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    【人物专访】冠军是这样炼成的——专访世界仰泳冠军、VBS体育教师张晨

    发布: 发布时间:2019-04-26
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    【 真正能让你未来的路走得更平坦、走得更高的,是你不断去拼搏的精神,不断去突破自己的勇气。     ——张晨 】


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    他,曾获得2008年世界运动会200米仰泳冠军。毕业于北京体育大学,退役于北京游泳队,先后在北京市朝阳体校、北京外国语大学附属学校、北京鼎石国际学校以及中国国家游泳队任教。

     

    他,是万科双语学校的一名体育教师。他带的班级,纪律严明,神采飞扬。


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    他是严师,也是益友。同学们爱他、怕他、敬他??紊纤翘姘?,不完成任务绝不讲情面;课下他请孩子们吃西餐,跟孩子们做知心的朋友。总是一脸阳光笑容的他,有一个好听的名字——张晨。


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     不久前,VBS新闻中心的小记者精心策划了一次专访,在学校图书馆采访了张晨老师。在面对面的交流中,同学们被一些动人的故事深深打动。从4岁到15岁,11年,每天在训练,没有一天假期,冠军就是这样炼成的。张老师鼓励大家道:“你们要对自己有个规划,有明确的目标,努力去达成。你们未来可能会面临很多困难,生活是最好的老师,它会给你们荆棘、给你们一些刀山火海一样的障碍,你们不要选择待在舒适的地方,而要勇敢地去寻找更多属于自己的东西?!?


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     以下是小记者与张晨老师的对话:

     

    关于冠军:11年如一日的坚持

     

    小记者:请问你从何时开始学习游泳?

     

    张晨:4岁。因为对水很感兴趣。

     

    小记者:是什么契机让您走上了游泳运动员这条路?

     

    张晨:读四年级时,我第一次参加区里的比赛,获得了第五六名吧。读五年级时,我代表区里参加市里的比赛,当时比赛成绩还不错,有专业队的教练来询问我有没有当专业运动员的想法。我从小比较独立,自己做了主,决定去尝试,父母也很支持我。因为我是比较执着的人。

     

    小记者: 您印象最深刻的比赛是哪一次?


    张晨:我参加的大型比赛其实有很多,但是让我印象特别深刻、特别紧张的比赛是2012年的奥运会选拔赛,很可惜没有被选上,差了零点几秒吧。

     

    小记者:请问您是怎样训练的?你们有假期吗?

     

    张晨:我从4岁开始游泳,周末不休。11岁去了北京市游泳队,开始从5点至8点, 9点至12点,15点到19点,每天训练10小时,一直到15岁获得世界冠军,没有一天休息过,包括春节、寒暑假等等。每天过着宿舍、食堂、游泳馆三点一线的生活。那时也没有手机,没有高科技产品。只要你们能忍受枯燥、乏味的生活,只要你们懂得坚持,你们就会有收获。每个人都要对自己的选择负责。我的选择是进入专业队,我知道,没有人替我接受失败的结果。这个世界就是这么残酷,优胜劣汰。所有人都会记住第一名,但很少有人记住第二名、第三名。

     

    小记者:在这条路上是否遇到一些挫折?

     

    张晨:挫折就太多了。比较大的一次是在2010年的时候,在训练的过程中左膝盖的半月板损伤。大概在医院躺了三个月,不能行走。后来渐渐进行康复训练,整个过程都很痛苦,很难受。

     

    小记者: 是什么帮助你克服了重重困难?

     

    张晨:当时很难过吧,也有想过放弃。但是不论是家人、教练还是朋友、队友……他们都给了我许多支持和鼓励。对我来说,这些就是支撑继续我走下去的动力吧。

     

    小记者:请问您获得世界冠军时是怎么想的?

     

    张晨:其实当时我有点近视。我在触壁之后,回头看那个大的计时板,有点看不清。我就一直在使劲的看,直到我看到自己的名字在最上面的时候,那一刻疲劳的感觉就上来了,就感觉自己很累,但精神比较亢奋。那次比赛很激烈,让我终生难忘。


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    站在领奖台上,当我听到国歌响起,看到国旗升起的时候,心里对国家、教练、父母、朋友等充满了感激。但更多的是我想对自己说,“你的付出有了结果是好的,但大多数的付出是不一定有结果的,重要的是付出的过程中你也在收获,没有必要去纠结,结果只是给你这段时间的努力画一个句号,但是不代表这个句号就是你的全部收获?!?/span>

     

    关于教育:德育和体育一样重要

     

    小记者:请问您的教育理念是什么?

     

    张晨:我的教育理念大多来源于我的教练和自己的感悟。我认为,天赋是重要的,但真正能让你未来的路走得更平坦、走得更高的,是你不断去拼搏的精神,不断去突破自己的勇气。天赋真的很重要,但并不是非有不可。

     

    小记者:请问是什么事影响了您的教育观念?

     

    张晨:上大学的时候,我经常去代课,带几个孩子训练。那时我带一个班,大概八到十个人。里边有个孩子,始终游不会,始终游不对。我就教他该怎么做,但他依然有自己的想法,游得总跟我说的不一样。当时我也比较着急,就把他叫来,问他为什么用另一种方式游。然后他没说话。让他再去游,游对了,就是按我说的那么游。后来我就想,他能游好啊,为什么之前不行?下课之后我再问他。他说,他在模仿游得最快的人的动作,这样就可以得到他要的速度。他这种渴望改变的态度是我没有想到的,我起初以为他就是在逗我玩,就是不想好好游泳。从此以后,我就不会轻视每一个人自己的想法,不希望框住他们。我希望他们都有自己的树,自己的花,自己的叶子,而不是我说你要长成什么样就长成什么样。

     

    小记者:请问您从事教育过程中最欣慰的事是什么?

     

    张晨: 我教过很多学生,其中有个学生达成了自己的目标。那是在2018年的时候,他通过体育特长被清华录取了,实现了自己的愿望。我觉得这对于我来说,有一种很光荣很神圣的感觉。我其实比他还高兴。因为我看到了他这段时间的付出和努力,见证了他的艰辛,所以我特别希望他能达到他的目标。

     

    小记者:请问您认为教育的意义是什么?

     

    张晨:前段时间,出现了素质不高的人,比如高铁霸座男。我认为知识和素质不是成正比的。

    以前我曾经以为因为我优秀别人才尊重我,实际上不是,是因为别人优秀,他们才尊重我。教育不光是教授知识,更要教授如何做一个优秀的人,一个理想的人。所以在我的体育课上,严格遵守规则,德育和体育一样重要。

     

    小记者:您的体育课有什么特别的授课方式吗?

     

    张晨:除了完成国家课程内容外,我按照自己的多年的经验制定一套独特的体能训练方法,由繁化简。我认为最简单的动作就是最好的训练方法,在绝对实力面前一切技巧都是浮云。比如蛙跳、俯卧撑……付出永远有收获,孩子们通过长年累月的积累,在以后面对自己喜欢的运动时才会有更多的机会;在以后面对困难的时候才不会胆怯。

     

    小记者:作为体育老师,您有什么目标吗?

     

    张晨:我觉得以前的成绩都过去了。作为教师,我觉得自己还有许多要学习的东西。我希望将来听到别人对我的肯定是:你教出来的学生非常优秀,素质非常高。你们的优秀才是对我最大的肯定。

     

    关于生活:永远要在每一次机会中拼尽全力

     

    小记者:您有没有想对我们说的话?

     

    张晨:我在像你们这么大的时候,我已经明确了自己的目标,想成为什么样的人。比如五六年级的时候,我进入了北京游泳队。当时我的目标是进入国家队,后来经过万般努力,实现了自己的目标。再然后,实现了世界冠军的目标。

     

    我希望你们用未来的视角看自己,站在五年后,你们想要成为一个什么样的人,你要站在什么样的高度,什么样的位置。然后看看现在的你自己,你还欠缺了多少,还差了多少。这就是你们要做的,这就是你们的目标。你们要想,你的目标要用多少年达成,要对自己有个规划。

     

    我想对男生说,你们未来是男人,是家里的顶梁柱,让别人依靠的人,所以你们学会承受压力,坚持,永不放弃。

     

    我想对女生说,社会不会因为你的性别就温柔地对待你,你们与男生面对的困难是一样的。所以在体育课上我对男生女生都一样,训练的难度一样。未来人生中的关键时刻,要靠自己,希望你们以后都可以从容地面对困难,当遇到不能解决的困难时,也不要放弃。

     

    我想告诉你们,你们未来可能会面临很多困难,生活是最好的老师,它会给你们荆棘、给你们一些刀山火海一样的障碍,你们不要选择待在舒适的地方,而要勇敢地去寻找更多属于自己的东西。

     

    小记者:请问您的座右铭是什么?

     

    张晨:再来一次,永远要给自己机会,永远要在每一次机会中拼尽全力。


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     张晨老师简历:

      

    2005年,张晨通过考核进入北京游泳队。

     

    2007年,成功选拔进入北京游泳队一线。

     

    2008年,15岁,第一次走出国门代表国家参加美国旧金山举办的第42届世界运动会,荣获200米仰泳冠军。

     

    2017年6月26日,在国际奥委会、萨马兰奇纪念馆、国际世冠联共同举办的“第68届国际奥林匹日”活动中,张晨作为世界冠军代表致辞。


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    2018年9月,张晨担任万科双语学校体育老师,游泳教练。


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    采访:VBS新闻中心小记者  曾思阳 刘美麟  


     摄像:叶嘉良 杨稼祥 赖俊宏

     

    文稿:曾思阳  编辑:燕子  版式:李楠

    【人物专访】冠军是这样炼成的——专访世界仰泳冠军、VBS体育教师张晨

    发布: 发布时间:2019-04-26
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    【 真正能让你未来的路走得更平坦、走得更高的,是你不断去拼搏的精神,不断去突破自己的勇气。     ——张晨 】


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    他,曾获得2008年世界运动会200米仰泳冠军。毕业于北京体育大学,退役于北京游泳队,先后在北京市朝阳体校、北京外国语大学附属学校、北京鼎石国际学校以及中国国家游泳队任教。

     

    他,是万科双语学校的一名体育教师。他带的班级,纪律严明,神采飞扬。


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    他是严师,也是益友。同学们爱他、怕他、敬他??紊纤翘姘?,不完成任务绝不讲情面;课下他请孩子们吃西餐,跟孩子们做知心的朋友。总是一脸阳光笑容的他,有一个好听的名字——张晨。


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     不久前,VBS新闻中心的小记者精心策划了一次专访,在学校图书馆采访了张晨老师。在面对面的交流中,同学们被一些动人的故事深深打动。从4岁到15岁,11年,每天在训练,没有一天假期,冠军就是这样炼成的。张老师鼓励大家道:“你们要对自己有个规划,有明确的目标,努力去达成。你们未来可能会面临很多困难,生活是最好的老师,它会给你们荆棘、给你们一些刀山火海一样的障碍,你们不要选择待在舒适的地方,而要勇敢地去寻找更多属于自己的东西?!?


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     以下是小记者与张晨老师的对话:

     

    关于冠军:11年如一日的坚持

     

    小记者:请问你从何时开始学习游泳?

     

    张晨:4岁。因为对水很感兴趣。

     

    小记者:是什么契机让您走上了游泳运动员这条路?

     

    张晨:读四年级时,我第一次参加区里的比赛,获得了第五六名吧。读五年级时,我代表区里参加市里的比赛,当时比赛成绩还不错,有专业队的教练来询问我有没有当专业运动员的想法。我从小比较独立,自己做了主,决定去尝试,父母也很支持我。因为我是比较执着的人。

     

    小记者: 您印象最深刻的比赛是哪一次?


    张晨:我参加的大型比赛其实有很多,但是让我印象特别深刻、特别紧张的比赛是2012年的奥运会选拔赛,很可惜没有被选上,差了零点几秒吧。

     

    小记者:请问您是怎样训练的?你们有假期吗?

     

    张晨:我从4岁开始游泳,周末不休。11岁去了北京市游泳队,开始从5点至8点, 9点至12点,15点到19点,每天训练10小时,一直到15岁获得世界冠军,没有一天休息过,包括春节、寒暑假等等。每天过着宿舍、食堂、游泳馆三点一线的生活。那时也没有手机,没有高科技产品。只要你们能忍受枯燥、乏味的生活,只要你们懂得坚持,你们就会有收获。每个人都要对自己的选择负责。我的选择是进入专业队,我知道,没有人替我接受失败的结果。这个世界就是这么残酷,优胜劣汰。所有人都会记住第一名,但很少有人记住第二名、第三名。

     

    小记者:在这条路上是否遇到一些挫折?

     

    张晨:挫折就太多了。比较大的一次是在2010年的时候,在训练的过程中左膝盖的半月板损伤。大概在医院躺了三个月,不能行走。后来渐渐进行康复训练,整个过程都很痛苦,很难受。

     

    小记者: 是什么帮助你克服了重重困难?

     

    张晨:当时很难过吧,也有想过放弃。但是不论是家人、教练还是朋友、队友……他们都给了我许多支持和鼓励。对我来说,这些就是支撑继续我走下去的动力吧。

     

    小记者:请问您获得世界冠军时是怎么想的?

     

    张晨:其实当时我有点近视。我在触壁之后,回头看那个大的计时板,有点看不清。我就一直在使劲的看,直到我看到自己的名字在最上面的时候,那一刻疲劳的感觉就上来了,就感觉自己很累,但精神比较亢奋。那次比赛很激烈,让我终生难忘。


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    站在领奖台上,当我听到国歌响起,看到国旗升起的时候,心里对国家、教练、父母、朋友等充满了感激。但更多的是我想对自己说,“你的付出有了结果是好的,但大多数的付出是不一定有结果的,重要的是付出的过程中你也在收获,没有必要去纠结,结果只是给你这段时间的努力画一个句号,但是不代表这个句号就是你的全部收获?!?/span>

     

    关于教育:德育和体育一样重要

     

    小记者:请问您的教育理念是什么?

     

    张晨:我的教育理念大多来源于我的教练和自己的感悟。我认为,天赋是重要的,但真正能让你未来的路走得更平坦、走得更高的,是你不断去拼搏的精神,不断去突破自己的勇气。天赋真的很重要,但并不是非有不可。

     

    小记者:请问是什么事影响了您的教育观念?

     

    张晨:上大学的时候,我经常去代课,带几个孩子训练。那时我带一个班,大概八到十个人。里边有个孩子,始终游不会,始终游不对。我就教他该怎么做,但他依然有自己的想法,游得总跟我说的不一样。当时我也比较着急,就把他叫来,问他为什么用另一种方式游。然后他没说话。让他再去游,游对了,就是按我说的那么游。后来我就想,他能游好啊,为什么之前不行?下课之后我再问他。他说,他在模仿游得最快的人的动作,这样就可以得到他要的速度。他这种渴望改变的态度是我没有想到的,我起初以为他就是在逗我玩,就是不想好好游泳。从此以后,我就不会轻视每一个人自己的想法,不希望框住他们。我希望他们都有自己的树,自己的花,自己的叶子,而不是我说你要长成什么样就长成什么样。

     

    小记者:请问您从事教育过程中最欣慰的事是什么?

     

    张晨: 我教过很多学生,其中有个学生达成了自己的目标。那是在2018年的时候,他通过体育特长被清华录取了,实现了自己的愿望。我觉得这对于我来说,有一种很光荣很神圣的感觉。我其实比他还高兴。因为我看到了他这段时间的付出和努力,见证了他的艰辛,所以我特别希望他能达到他的目标。

     

    小记者:请问您认为教育的意义是什么?

     

    张晨:前段时间,出现了素质不高的人,比如高铁霸座男。我认为知识和素质不是成正比的。

    以前我曾经以为因为我优秀别人才尊重我,实际上不是,是因为别人优秀,他们才尊重我。教育不光是教授知识,更要教授如何做一个优秀的人,一个理想的人。所以在我的体育课上,严格遵守规则,德育和体育一样重要。

     

    小记者:您的体育课有什么特别的授课方式吗?

     

    张晨:除了完成国家课程内容外,我按照自己的多年的经验制定一套独特的体能训练方法,由繁化简。我认为最简单的动作就是最好的训练方法,在绝对实力面前一切技巧都是浮云。比如蛙跳、俯卧撑……付出永远有收获,孩子们通过长年累月的积累,在以后面对自己喜欢的运动时才会有更多的机会;在以后面对困难的时候才不会胆怯。

     

    小记者:作为体育老师,您有什么目标吗?

     

    张晨:我觉得以前的成绩都过去了。作为教师,我觉得自己还有许多要学习的东西。我希望将来听到别人对我的肯定是:你教出来的学生非常优秀,素质非常高。你们的优秀才是对我最大的肯定。

     

    关于生活:永远要在每一次机会中拼尽全力

     

    小记者:您有没有想对我们说的话?

     

    张晨:我在像你们这么大的时候,我已经明确了自己的目标,想成为什么样的人。比如五六年级的时候,我进入了北京游泳队。当时我的目标是进入国家队,后来经过万般努力,实现了自己的目标。再然后,实现了世界冠军的目标。

     

    我希望你们用未来的视角看自己,站在五年后,你们想要成为一个什么样的人,你要站在什么样的高度,什么样的位置。然后看看现在的你自己,你还欠缺了多少,还差了多少。这就是你们要做的,这就是你们的目标。你们要想,你的目标要用多少年达成,要对自己有个规划。

     

    我想对男生说,你们未来是男人,是家里的顶梁柱,让别人依靠的人,所以你们学会承受压力,坚持,永不放弃。

     

    我想对女生说,社会不会因为你的性别就温柔地对待你,你们与男生面对的困难是一样的。所以在体育课上我对男生女生都一样,训练的难度一样。未来人生中的关键时刻,要靠自己,希望你们以后都可以从容地面对困难,当遇到不能解决的困难时,也不要放弃。

     

    我想告诉你们,你们未来可能会面临很多困难,生活是最好的老师,它会给你们荆棘、给你们一些刀山火海一样的障碍,你们不要选择待在舒适的地方,而要勇敢地去寻找更多属于自己的东西。

     

    小记者:请问您的座右铭是什么?

     

    张晨:再来一次,永远要给自己机会,永远要在每一次机会中拼尽全力。


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     张晨老师简历:

      

    2005年,张晨通过考核进入北京游泳队。

     

    2007年,成功选拔进入北京游泳队一线。

     

    2008年,15岁,第一次走出国门代表国家参加美国旧金山举办的第42届世界运动会,荣获200米仰泳冠军。

     

    2017年6月26日,在国际奥委会、萨马兰奇纪念馆、国际世冠联共同举办的“第68届国际奥林匹日”活动中,张晨作为世界冠军代表致辞。


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    2018年9月,张晨担任万科双语学校体育老师,游泳教练。


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    采访:VBS新闻中心小记者  曾思阳 刘美麟  


     摄像:叶嘉良 杨稼祥 赖俊宏

     

    文稿:曾思阳  编辑:燕子  版式:李楠

    深圳市龙华区万科双语学校

    办学理念:让孩子站在未来中央

    培养目标:培养人格健全、学力卓越,具有国际视野和家国情怀,?敢于创造美好未来的中国公民。

    地址:深圳市龙华区民治街道雅园路与华南路交界处(8号仓东侧)

    电话:0755-66866333

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